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bvlwbvseqrao - 7248410

 
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Inviato: Mer Feb 21, 2018 6:27 pm    Oggetto: Ads

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Celiamew



Registrato: 06/01/18 20:08
Messaggi: 1527

MessaggioInviato: Mer Gen 10, 2018 12:45 am    Oggetto: bvlwbvseqrao - 7248410 Rispondi citando

Il colesterolo e i trigliceridi sono dei grassi o lipidi grazie ai quali il corpo umano immagazzina l'energia utile in caso di necessità; i grassi del corpo si classificano in due gruppi:. Il colesterolo e i trigliceridi svolgono quindi una funzione di riserva molto importante all'interno dell'organismo, quello che li rende davvero pericolosi non è infatti la loro azione ma un eccesso delle loro quantità nel sangue. Il colesterolo inoltre forma parte delle membrane di tutte le nostre cellule ed è il precursore di numerosi ormoni progesterone, testosterone, cortisolo, ecc. Ma cosa succede se il colesterolo si concentra in quantità elevate nel sangue? Normalmente il rischio è che si depositi nelle arterie, rischiando di ostruirle e provocando problemi cardiovascolari. L'inconveniente dei grassi è che non si dissolvono nell'acqua e quindi nel sangue. Infatti, per poter trasportare queste particelle di grasso nel torrente circolatorio, sono necessarie delle strutture chiamate " lipoproteine " tra cui troviamo le LDL colesterolo cattivo e le HDL colesterolo buono. Le LDL servono a trasportare il colesterolo dal fegato dove viene sintetizzato ai tessuti e al torrente sanguigno. Le lipoproteine HDL invece servono a trasposrtare l'eccesso di colesterolo dai tessuti e dal sangue al fegato, evitando quindi un accumulo lungo le pareti delle arterie. La dieta raccomandata assomiglia molto alla dieta mediterranea e quindi prevede:. Una volta migliorata l'alimentazione, un altro buon consiglio è quello di passare, almeno durante 1 o 2 mesi, a una dieta alcalina che permetterà di purificare al meglio il tuo corpo e quindi di abbassare notevolmente elevati livelli di colesterolo e trigliceridi. Non ti consiglio di scegliere la dieta alcalina all'inizio perchè un passaggio da un'alimentazione ricca di grassi e proteine animali a un'alimentazione molto più restrittiva potrebbe non essere apprezzato dal tuo corpo; meglio prima abituarlo a uno stile alimentare più sano, come la dieta mediterranea , e poi passare a quella alcalina. Sicuramente i migliori consigli da seguire sono quelli riguardanti un'alimentazione sana e uno stile di vita sano con esercizio fisico, riduzione dello stress e rispetto per gli orari. Puoi trovarlo anche nella soia, mais, broccoli, cavolfiori, noci, semi di sesamo e girasole, spinaci, peperoni, sardine, seppia, tonno, sogliola, trota. Sicuramente è un buon protettore delle arterie ed evita la formazione di placche ateromatose. Lo puoi trovare anche nel lievito di birra, limone, pompelmo, alfalfa, cereali integrali, carne, frutti di mare. Inoltre, è un buon consiglio quello di assumere, almeno per i primi 2 mesi, un prodotto che ti aiuti a depurare il fegato, eliminare tossine e grasso in eccesso e produrre colesterolo di buona qualità. Infatti, una volta che il colesterolo arriva nell'intestino, viene riassorbito e rimandato al fegato, in modo da formare successivamente altra bile. Questo circuito circolazione enteroepatica si ripete per ogni molecola di colesterolo circa volte. Per questo è importante che il fegato funzioni correttamente per garantire un perfetto metabolismo del colesterolo. Per saperne di più leggi anche l'articolo " Depurare il fegato ". Codice HTML non è permesso. I segreti per una vita sana Ricette sane La doppia faccia del farmaco Cosmetici naturali. L'importanza dello stretching Gli esercizi che non possono mancare Fai cardio! Vota questo articolo 1 2 3 4 5 9 Voti. Contenuti [ Nascondi ] 1. Cosa sono il colesterolo e i trigliceridi? Colesterolo "buono" e colesterolo "cattivo" 2. Cause di colesterolo e trigliceridi alti 3. Rimedi naturali per colesterolo e trigliceridi alti. Colesterolo "buono" e colesterolo "cattivo" L'inconveniente dei grassi è che non si dissolvono nell'acqua e quindi nel sangue. I valori di colesterolo raccomandati sono: Eccesso di peso Malattie come il diabete, l'ipotiroidismo, malattie renali ed epatiche, Pubblicato in I segreti per una vita sana. Etichettato sotto salute alimentazione sana colesterolo malattia metabolica statina trigliceridi HDL LDL cromo riso rosso fermentato. Enrica Castellar Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. Articoli correlati da tag Intolleranza al lattosio 10 consigli per combattere la stitichezza Ritrovare il contatto con la natura Rimedi naturali:Dopo il parto, la pancia ha bisogno di tempo per tornare in forma. Non avere fretta è il primo consiglio per la neomamma. La pancia molle dopo il parto è una condizione assolutamente normale. Le foto che provengono da Instagram e altri social, spesso, ritraggono neomamme dalla pancia piatta subito dopo il parto. Questo tipo di pressione mediatica ha un impatto piuttosto ansiogeno sulle mamme "normali" che faticano a tornare in forma dopo una gravidanza e un parto. La prima buona notizia è che tornare ad avere un addome tonico è possibile ma è necessario, prima di tutto, avere pazienza. La seconda buona notizia, che vale per tutte le mamme, riguarda l' allattamento al seno: Ma perché la pancia appare molle, grossa e come "svuotata" dopo il parto? Senza contare l'eventuale presenza di diastasi addominale e le smagliature nella loro fase più visibile quando è presente l'infiammazione e sono rosse-viola. Durante la gravidanza, l'utero è aumentato notevolmente di dimensione e, dopo un parto naturale, sono fisiologicamente necessarie almeno 4 settimane perché l'utero torni alla sua forma iniziale. Questo lavoro di "regressione" uterina è mosso dall'azione degli ormoni, stimolata ulteriormente dall'allattamento al seno. L'utero, infatti, passa dal peso di circa 1 kg a fine gravidanza al peso di grammi il suo peso iniziale. A contribuire a questa operazione di riduzione del volume uterino, sono anche le contrazioni post parto. Quest'ultime sono più marcate dopo il secondo parto e vengono chiamate "morsi uterini" I morsi uterini possono essere anche molto dolorosi ma sono utili al fine di aiutare l'utero a tornare alle sue dimensioni originali. Chi ha avuto un parto naturale , di norma, tende a rimettersi in forma prima rispetto a chi è stata sottoposta a un cesareo. Ma, in tal senso, molto dipende dal singolo caso. Diciamo che con il parto cesareo, a complicare il tutto c'è anche la ferita chirurgica. Quest'ultima richiede tempistiche precise per guarire anche a seconda del decorso e dalla presenza, o meno, di infezioni e per schiarirsi qualche mese. Dopo un parto cesareo, è importante avere pazienza poiché i tessuti hanno appunto bisogno di un po' più di tempo per cicatrizzarsi. Per quanto riguarda le dimensioni uterine, in questo caso viene somministrata alla donna ossitocina sintetica dopo il parto cesareo. Quest'ultima occorre per aiutare l'utero a espellere, attraverso le contrazioni, sangue e materiali residui, e tornare piano piano alle sue dimensioni originarie. È utile portare la pancera subito dopo il parto? Per quanto riguarda il parto naturale, esistono diverse scuole di pensiero. Alcune ostetriche consigliano di utilizzare la pancera per aiutare la postura e ottenere un certo sollievo nella zona addominale. Altre, invece, la sconsigliano vivamente "accusandola" di togliere il lavoro naturale ai muscoli addominali e di non permetterne la stimolazione. Nel caso del parto cesareo , la pancera è sempre consigliata alla neomamma. Questo accessorio, infatti, permette di sentire meno dolore e di muoversi più agevolmente nei giorni immediatamente seguenti al parto. Se si sono accumulati pochi chili, la rémise en forme sarà più semplice e rapida. Se invece i chili sono stati molti, ci vorrà sicuramente più tempo. Il decorso fisiologico del post parto contrazioni e l'allattamento al seno contribuiscono a velocizzare questo processo. Invece di farsi cogliere dall'ansia e dalla fretta di tornare in forma, è importante pianificare una strategia benessere graduale e che tenga conto delle tempistiche necessarie al corpo per riprendersi completamente da parto e gravidanza in tutto, circa 6 mesi di tempo. Se si allatta al seno, non è consigliabile optare per diete ipocaloriche ma nemmeno mangiare per due o per tre. La scelta migliore è una dieta equilibrata e povera di calorie "vuote" come grassi saturi e zuccheri. È importante anche bere molta acqua e tisane non zuccherate per l'allattamento al fine di aiutare l'organismo a liberarsi dei liquidi accumulati. Per quanto riguarda l'attività fisica, per gli esercizi addominali veri e propri si consiglia di attendere almeno 40 giorni in caso di parto naturale e la cicatrizzazione della ferita in caso di parto cesareo. Consigliata da subito, invece, è la camminata con il bebé. Questo semplice esercizio va praticato quotidianamente e permette, con poco, di stimolare il metabolismo tonificando in modo graduale tutta la muscolatura. Home - Mamme - Pancia dopo il parto: Il fattore pazienza Ma perché la pancia appare molle, grossa e come "svuotata" dopo il parto? La pancia dopo il parto cesareo Chi ha avuto un parto naturale , di norma, tende a rimettersi in forma prima rispetto a chi è stata sottoposta a un cesareo. La pancera post parto È utile portare la pancera subito dopo il parto? Con serenità e senza stress, ecco come facilitare questo processo facendo una vita da mamma normale. Yoga post parto, tutti i benefici Per riequilibrare il fisico e lo spirito delle neomamme, lo yoga post parto è l'attività ideale. Scopriamo perché con l'aiuto dell'esperta. Gli ultimi di Mamme. Il galateo delle mamme.

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La salute vien mangiando. Suggerimenti e programmi specifici per chi vuole dimagrire in modo serio e duraturo. Volete provare un Allenamento per Bruciare Più Grasso? Esistono un sacco di metodi di allenamento per bruciare più grasso ma il Tabata Workout è forse il migliore. Il Tabata workout ha molti benefici comprovati. Peripherial Heart Action metodo di allenamento specifico per attaccare il grasso corporeo in eccesso. Dovresti mangiare cibi ricchi di proteine e fibre, poiché questi ti riempiono, permettendoti di ridurre l'apporto calorico e di carboidrati, senza compromettere le tue esigenze nutrizionali. Allenamento ad alta intesità e perdita di grassi. In questo articolo vedremo come utilizzare queste 2 palle mediche per effettuare un allenamento composto da esercizi dinamici utili per dimagrire e tonificare tutti i distretti muscolari del vostro corpo. Perdere peso è a volte un'impresa difficile. Questi consigli ti possono aiutare nel tuo obiettivo. Non è facile ridurre il grasso corporeo a livelli ad "una cifra", molto spesso anche se si segue alla perfezione un valido regime dietetico e svolgendo molta attività aerobica. Le persone in palestra chiedono sempre di più di dimagrire e tonificare il proprio corpo. La parola d'ordine di questo programma è: Bisogna darci dentro con allenamenti serrati, poche chiacchiere, molto sudore, abnegazione e determinazione. Programma dimagrimento La salute vien mangiando. Dimagrimento - E' una Questione di Ormoni Qualche notizia sugli ormoni utile da conoscere. Dimagrimento Rapido con i Kettlebell Programma di Dimagrimento Rapido con l'uso esclusivo di 2 kettlebell Ecco per voi un programma con Body Building, Fitness e CrossFit per dimagrire e tornare in forma. L'Importanza della Strategia per Dimagrire Velocemente Non è facile ridurre il grasso corporeo a livelli ad "una cifra", molto spesso anche se si segue alla perfezione un valido regime dietetico e svolgendo molta attività aerobica. Blitz Circuit Training Circuito per Dimagrire e Tonificarsi Velocemente Le persone in palestra chiedono sempre di più di dimagrire e tonificare il proprio corpo. Aumento Massa Fase 1 Livello 2 Yellow. Definizione Muscolare Fase 2 Livello 8 Black. Aumento Forza Livello 11 Gold. Cereali Integrali A Colazione. Circuito Da Fare A Casa. Schede di Allenamento Fitness.

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